ダイエット アーカイブ

あと少し!

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山下ミツ商店の山下浩希です。

朝、豆腐作りを終え裸で体重を量ると70kg。

夕食後、服を着たまま量っても70kg未満まであと3kg位か。あと少しだ。

この調子この調子。

※最後までお読み下さいましてありがとうございました。

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足が組める

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山下ミツ商店の山下浩希です。

朝、体重を量ると71kg。順調順調。

目標は夕食後服を着たままで量っても70kg未満。そしてそれを普通に生活して維持する事。

これまで足が太くて組めなかった。組んでも膝に手を置いて押さえていないと駄目だった。

ところが自然に足を組んでも組んだまま居られる。

あと3kgを1ヶ月かけてやるぞ。

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72.5kg

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山下ミツ商店の山下浩希です。

昨日は歯痛と微熱でちょっと体調を崩したが、ダイエットの方は順調。

一昨日は焼肉を食べ、食後は大好きなアイスクリームも食べた。

単純に間食を止め食事の量を半分にしただけ。

朝、ヘルスメーターに乗ると72.5kg。


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ちょっと脱水気味

山下ミツ商店の山下浩希です。

朝、ヘルスメーターに乗ると74、0g。

今日も食事はいつもの半分。3年前、ドックの先生に「食事を半分にしろ」といわれた時、救いだったのは「何を食べてもいいよ」といわれた事。

「あれはだめ。これは良い」というのでなく、好きなものを食べていいからとにかく量を半分にしろということだった。

常時空腹も未だ少しきつい。が、我慢の範囲内。

今日は少し唇が乾くような感じがする。

脱水症状かな?

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ダイエット

山下ミツ商店の山下浩希です。

10日ほど前、頭痛と腹痛でどうしても我慢できなくなり夜の10時に病院に行った。

結果的にはしばらくして痛みも引きいつもの生活に戻った。

でも、これをきっかけに食事の量を半分にすることにした。

これまでの僕は食事は腹一二分。アイスクリームやゼリー等、甘いものが大好きで、目の前にあればチョコレートだろうが何だろうがあるものは全部食べる24時間満腹状態。

3年前にドックで「もっと痩せなくては・・・晩御飯を半分にしなさい」と先生に言われたが「そんなー。目の前にあったら食べてしまいます。そんなのなら全く食べない方がましです」と言って夕食を食べるのを止めた事があった。

今回何故か目の前に食事やおやつがあっても我慢が出来る。

たった10日だが、面白いように体重が減ってきた。

多分、10日前までは80kg以上あったのではないか。(一応80kgは越えないようにと少しは意識していたが、最近jは体重計にも乗らず顔を背けていた)

昨日の朝は74.5kg。

これからたまにダイエット状況を報告します。


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♪「てんびんの詩」のテーマ
私(山下浩希)の好きな曲です。
(著作権使用許可済み)

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